Coaching auto-défense, boxe Villeurbanne Lyon
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Votre coach
Pratiquant différentes disciplines martiales depuis une vingtaine d'années, j'ai commencé, il y a quelques années, à accompagner/coacher des personnes souhaitant savoir se défendre, prendre conscience de leur corps, ou tout simplement avoir une activité physique.
Cette passion m'a permis d'aborder différents concepts, de développer un certain sens de la pédagogie et de synthèse. |
Coaching auto-défense Villeurbanne Lyon
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Votre projet
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Avant de commencer les séances, nous discuterons de votre projet, afin de m'adapter au mieux à votre demande. A savoir, est ce que vous souhaitez apprendre à vous défendre (type auto-dénse, krav maga...) ? Est ce que vous êtes dans une dynamique de remise en forme (travail cardio, souplesse, renforcement...) ? Voulez-vous découvrir différentes formes de combat ( pieds/poings, travail au sol, frappes mains nues/ouvertes...) ?
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Coaching auto-défense Villeurbanne Lyon
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Votre séance
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Lors d'une séance (selon durée/fréquence déterminant le programme), nous abordons la respiration, la tension/détente, la gestion de poids de corps, le potentiel de force/résistance, quelques points anatomiques, le mental... Nous allons développer votre potentiel, sur la base de votre état physique, de votre motivation et de votre niveau. Ainsi je ne vous propose pas d'être quelqu'un d'autre, mais une version plus efficace de vous-même.
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