Cours collectif auto-défense

Dès le mois de février, mise en place de cours collectifs d'auto-défense dynamiques, pour 6 personnes maximum. Les cours auront lieu le samedi matin de 10h30 à 12h00, soit 1h30, en extérieur, près du parc de la tête d'or (square de la doua).
Inscription via facebook ou par téléphone, tenue de sport, bouteille d'eau et bonne humeur de rigueur :-)
La séance est à 10€/1h30, on y travaillera des techniques de frappes, de saisies, gestion de son poids de corps et déplacements, gestion du stress et respiration, mais aussi du musculaire, cardio, et souplesse...